【导语】人民网《运动汇》科学健身视频栏目重磅来袭！专业人士倾囊相授健身技巧，带你科学避误区。本期聚焦八段锦第八式“背后七颠百病消”，揭秘关键呼吸法，跟着太极拳世界冠军柴云龙学颠足要领，通经络、调气血，不容错过！
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八段锦第八式“背后七颠百病消”竟藏着关键呼吸法？跟着镜头，一呼一吸间学颠足要领，简单动作助你通经络、调气血，赶快学起来！
本期理论及技术指导：
北京大学体育教研部教师、太极拳世(shì)界(jiè)冠(guān)军(jūn) 柴(chái)云(yún)龙(lóng)
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运(yùn)动(dòng)汇(huì)丨(gǔn)八(bā)段(duàn)锦(jǐn)呼(hū)吸(xī)法(fǎ)讲(jiǎng)解(jiě) 第(dì)一(yī)式(shì)：两(liǎng)手(shǒu)托(tuō)天(tiān)理(lǐ)三(sān)焦(jiāo)
运(yùn)动(dòng)汇(huì)丨(gǔn)柴(chái)云(yún)龙(lóng)讲(jiǎng)解(jiě)八(bā)段(duàn)锦(jǐn)呼(hū)吸(xī)法(fǎ) 第(dì)二(èr)式(shì)：左(zuǒ)右(yòu)开(kāi)弓(gōng)似(shì)射(shè)雕(diāo)
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运(yùn)动(dòng)汇(huì)丨(gǔn)柴(chái)云(yún)龙(lóng)讲(jiǎng)解(jiě)八(bā)段(duàn)锦(jǐn)呼(hū)吸(xī)法(fǎ) 第(dì)四(sì)式(shì)：五(wǔ)劳(láo)七(qī)伤(shāng)往(wǎng)后(hòu)瞧(qiáo)
运(yùn)动(dòng)汇(huì)丨(gǔn)柴(chái)云(yún)龙(lóng)讲(jiǎng)解(jiě)八(bā)段锦呼吸法 第五式：摇头摆尾去心火
运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第六式：两手攀足固肾腰
运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第七式：攒拳怒目增气力
